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캐모마일차 효능 10가지 본문
캐모마일이 러시아의 국화라는 사실 알고 있으셨나요? 캐모마일은 국화과에 속하는 약용식물이지요. 또한 캐모마일은 달콤새콤한 사과향이 나서 '대지의 사과'라고도 불리네요. 캐모마일은 5000년 전부터 사용 해온 약초라고 알려져 있죠.
그리고 육체몸속에 좋은 각가지 성분들이 많이 있어서 오래전부터 병을 요양하는 취지로 많이 사용되었다고 하고요. 오늘은 허브중 같은 종류인캐모마일차 효능에 관련되어 알아보려고 하더라고요.
캐모마일
캐모마일차에서 캐모마일이란 데이지과의 식물이랍니다. 캐모마일의 뜻은 땅에서 나는 사과 라는 것이라고 합니다. 사과는 아시다 시피 영양소가 아주 풍부하니 만큼 캐모마일 또한 굉장히 건강에 이롭습니다.
아주 예전 오래전 부터 선조들 시대에 사용이 되어온 약초중이지요. 특별히 건강을 위해 질병을 물리치기 위해 주로 사용이 되었던 약초 이지요. 캐모마일은 차 뿐만 이 아니라 근래에 갖가지 연구를 통하여 추출물, 파우더, 오일 등 가지가지 형태로써 우리에게 힘이 되어주고있다고 합니다.
1. 캐모마일차 효능 - 콜레스테롤 수치 절제
캐모마일은 혈액내 지방을 삭제하는 작용을 한다고 하며 이에 따라 안좋은 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 하루에 한잔 정도의 캐모마일 차를 마시면 콜레스테롤 수치 컨트롤에 보탬이 될 수 있어요. 콜레스테롤이 높으면 혈관 내 벽에 플라크가 적립되어 각양각색 심혈관 질환의 원인이 되는 만큼 지방 함량이 낮은 식사와 거기에다 더하여 캐모마일차를 섭식하시면 효과적도움된다고 하더라고요.
2. 캐모마일차 효능 - 혈당 감소에 도움
캐모마일차의 효능 중 잘 노출되지 않은 것 중 하나가 바로 사람의 몸의 혈당 수치를 컨트롤하는 역할을 한다는 점이지요. 이는 특별히 제2형 당뇨병으로 고통받는 인간에게 좋은 음료가 될 수 있겠습니다. 캐모마일은 혈액에서 설탕을 삭제하는 호르몬인 인슐린 생성을 도와 혈당 수치를 절충하고 식사 이후 혈당 급증을 감소시키는 데 도움받을 수 연구 결과가 있다고 하는데요.
64명의 당뇨병 환자를 대상으로 연구한 결과에서 8주 간 식사와 나란히 매일매일 캐모마일 차를 복용한 사람들은 물을 복용한 사람들보다 평균 혈당 수치가 현연히 낮았다고 하며 이에 대한 연구는 여전히 진행형이지만 캐모마일차가 혈당에 낙관적인 지배될줄 수도 있다고 집중을 보인다고 하고 있고요.
3. 캐모마일차 효능 - 불면증 완화
걱정거리와 스트레스로 잠을 못이루시는 분들이 무척 많고, 불면증은 정말 고통스러운 질환이지요. 캐모마일차의 경우에불면증으로 참 어려워 하시는 분들에게 권해 드릴 수 있겠습니다. 왜냐면 몸을 가라앉히고 소홀하게 만들어 주면서 숙면을 꾸리는데 도움이 되기 때문이지요. 너무 바쁘고 마음이 지치고 초조 할때는 잠깐 벗어나서 따스한 캐모마일차를 드시면서 재정비를 위한 시간을 가져보시기 바래요.
4. 캐모마일차 효능 - 당뇨에 효과
캐모마일차에는 플라보노이드와 같은 각양각색 항산화물질이 포괄되어 혈당관리와 당뇨로인한 합병증을 예방에 도움되며 특별히 다르게 혈중 글루코스 성분이 간으로 저장될 수 있도록유도해서 체내 혈당을 낮춰주는는데 좋은 효과를 보인다고 하고요. 평범할 때에 당뇨가 있으신 분께서는밥을 먹은 뒤에 캐모마일차를 지속적으로 드시게되면 혈당을 절충하는데 도움을 받을수 있답니다.
5. 캐모마일차 효능 - 피부 미용
캐모마일의 항염 작용은 소독 효과가 있다고 하니다. 그 때문에 상식적으로 겪는 여드름, 아토피, 건선, 알레르기 같은 피부 질환에 효과가 꼽힌다고 하더라고요. 그와 동등한 방식으로 캐모마일 차를 연속적으로 먹게 된다면 건강한 피부로 가꿀 수 있죠. 그리고 기미, 잡티, 주름 과 같은 피부 노화를 억제시켜해주는데 효과가 좋다고 하고요. 또한 두피를 야무지게 해주어 비듬이 덜 생기도록 탁월한 효능이 있다고 하고요.
6. 캐모마일차 효능 - 결막염 개선
캐모마일차를 섭식하시면 결막염 보완에 도움된다고 하더라고요. 캐모마일은 알레르기 반응으로 인한 결막염 또는 안과 질환에 관련되어 느슨하게하고 완충시켜는데 긍정적인 도움을 주며 캐모마일에 내포된 성분이 염증을 개선해주는데 효과가 좋은 것으로 알려져 있답니다.
7. 캐모마일차 효능 - 면역력 증진
2005년, 미국화학 학회에서 진술한 연구 보고서를 보면 2주간 매일없이 5컵 정도의 캐모마일차를 마신 사람은 마뇨산염 수치가 증가했다는 말이 있다고 합니다. 마뇨산염은 식물성 페놀산과 관계된 성분이 있어, 우리 체내에 있는 좋지않은 세균들과 싸워서 면역력을 증진시켜줄 수 있다고 합니다. 그로 인해 캐모마일차를 계속적으로 먹으면 감기나 각양각색 바이러스에도 효과가 꼽힌다고 하고요.
8. 캐모마일차 효능 - 암 예방
일부 연구에서는 캐모마일차가 암세포를 표적으로 삼거나 애초에 암세포가 비약하는 것을 억제할 수 있다고 하나 여기까지의 연구는 최종적이지 않으며 과학자들은 캐모마일의 항암 효과를 입증하기 위하므로 두둑한 연구가 요청된다고 말하고 있죠. 게다가, 대부분의 연구는 인간이 아닌 동물을 대상으로 하였다고 하고요.
9. 캐모마일차 효능 - 생리통 완화
캐모마일은 여성분들이 드시기에도 매우 바람직해요. 바로 에스트로겐과 마뇨산염이 많이 들어 있기 때문이지요. 에스트로겐은 여성분들에게 필히 필요하며, 더군다나 마뇨산염의 경우에도 자궁을 완충시켜주므로 생리통으로 고생 하시는 여성분들에게 보탬이 될 수 있어요. 생리통이 정말 심하신 분들이 두둑한데, 캐모마일차를 뜨시고 몸을 뜨겁게 하시면서 이완 시켜 보는게 좋을 것똑같습니다.
10. 캐모마일차 효능 - 장 건강
캐모마일은 장건강에 무척 좋아요. 속을 안일하게 해주는 제일 평판이 높은 차 이지요. 특별히내포된 아피제닌 이라는 성분의 경우에 위장의 점막을 보호해 줌으로 인해 평범할 때 속쓰림을 달고 사시는 분들의 경우, 얌전하게 차를 드시면서 속을 달래보시는게 어떨까 합니다.
캐모마일차 부작용
캐모마일 차는 임산부에게는 좋지 않다고 하더라고요. 캐모마일 차를 먹게 되면 자궁 수축 작용이 나타난다고 하니 임신한 여성의 경우, 유산할 확률이 상승한다고 하더라고요. 그로 인해 미국의 연구소에서는 현재 임신 중이거나 앞으로 임신 방향이 있는 여성들의 경우 장려하지 않는다고 하니 주의하시기 바래요.
캐모마일차 효능에 관해서 알려드렸어요. 도움이 되셨기를 희망합니다. 오늘도 행복하고 흥미진진한 하루 보내세요. 내원해 주셔서 고맙습니다.