부추 효능 10가지

부추 효능 부작용동의보감에서는 부추의 효능은 몸을 덥혀주고 소화를 도와 장을 강력하게 만들고 위장질환에 효과가 높다고하며 또한 혈액 순환을 거침없게 만들어 혈액 속의 독소나 혈전 어혈을 사라지게해준다고 기입되어 있다고 합니다. 

 

일상에서 부추를 동원한 음식을 많이 드실 텐데 흔하게 부추전, 부추김치, 부추잡채를 만들어 먹거나 오이소박이의 속으로 넣어 많이 먹었죠. 부추즙도 많이들 드시는데 오늘은 부추의 효능 부작용들에 대해서 둘러보겠습니다

부추는 동남아시아가 원산지로 한국, 중국, 일본, 인도, 네팔, 태국 등지에서 주로 재배되며 동양에서도 한국, 중국 및 일본에서만 식용으로 사용하며 있었고 서양에서는 재배되지 않는데 봄부터 가을까지 3-4회 잎이 돋아나 사시사철 수확이 가능할수있지만 봄에 처음 올라오는 잎이 최고 연하고 맛있다고 합니다. 
그럼 바로 지금 부추 효능 부작용에 대해 둘러보겠습니다.

부추 효능
부추 효능 1. 항암 효과부추는 베타카로틴이 두둑하게 총망라되어 있다고 하는데 항산화 물질인 베타카로틴은 몸속 활성산소를 없애버리고 발암물질을 억제해 암을 막아주는데 효과가 훌륭합니다.또한 부추에 내포되어 있는 알릴 화합물과 엽록소는 대장암과 간음을 방지합니다.

부추 효능 2. 빈혈 완화빈혈은 철분 부족으로 나타나게 되어지고 있는데 철분과 엽산이 두둑하여 체내 헤모글로빈과 적혈구 생성을 돕고 체내 산소를 신속하게 공급해 빈혈을 개선합니다. 또한 가득한 엽산은 임산부와 태아에게도 좋아요.부추 효능 3. 피로 해소 부추에는 '알리신', '비타민B1' 성분이 내포되어 있어요. 이 성분들이 음식으로 섭취된 당질을 에너지로 바꿔주고 신진대사를 촉진시켜주고 피로감을 효율높게 줄여주면서 몸의 활력을 찾아준다고 하고요.. 특별히 유화 알린 성분이 자율 신경을 개선하여 신진대사를 활발히 해요.

부추 효능 4. 고혈압 예방 부추에 담겨있는 황화 알릴 이 콜레스테롤이 혈관 내부에 누적되지 않게 하도록 돕게끔하고 또한 넉넉하게 담겨있는 칼륨은 나트륨과 노폐물의 배출을 돕고 혈액순환을 거침없게 하여 혈관 건강에 상당히 좋아요. 특별히 칼륨 성분은 고혈압의 원인이 되는 나트륨 농도를 내려 혈압을 떨어뜨리기로써 고혈압 예방에 독특합니다.

부추 효능 5. 고혈압 예방 부추에 내포되어 있는 칼륨 성분은 우리 몸의 나트륨과 노폐물의 배출을 도와 혈액순환을 거침없게 만들어 혈관 건강에 돕습니다. 칼륨 성분은 고혈압의 이유로 지적되는 나트륨 농도를 낮게해주고 혈압을 감소시키는 효과가 있어 고혈압을 못하게합니다.

부추 효능 7. 간 건강부추는 동의보감에서 간의 채소라 수록되어 있어요.부추에는 철분 칼슘 비타민C 비타민E가 많이 포괄되어 있어 간을 야무지게 만들어주고 지켜주며 황화합물 성분은 간 해독 작용에 효과가 있으므로 간 기능 향상, 기능 개선 등에 도움이 된다 하였습니다. 또한 피로 간 기능을 향상함으로써 피로 해소에도 효과가 좋다고 할 수 있고요.부추 효능 8. 혈액 순환 부추를 먹게 되면 혈액순환이 거침없게 되어 몸이 그윽해지고 어혈을 풀어준답니다. 부추의 비타민, 카로틴 등의 성분은 소화기관의 기능을 향상하며 어혈로 인해 몸이 결릴 때 부추를 받아들이면 도움이 되기도 합니다. 

9. 피부 건강노화 현상은 체내 활성 산소에 의해 일으키게 된다고 합니다. 부추에 포함된 '베타카로틴' 성분이 활성 산소를 제거하는는데 도움을 주므로 노화를 대처해 줘요. 부추는 비타민A, B, C 성분이 풍부하며 세포 재생을 원활히 해준다고 하고 피부 노화를 대비하고 기미, 피부 저항력 강화, 미백, 염증 예방 등을 돕고 건강하고 청결한 피부를 계속 지켜가는데 돕습니다.부추의 비타민C 성분은 콜라겐 생성을 증진하며 기미, 주근깨, 멜라닌 색소로 인한 피부 침착 등을 막아주어 말끔한 피부를 계속 이어가는데 굉장히 특출합니다.

10. 눈 건강 부추에 담겨있는 비타민A는 옵신이라 하는 단백질과 화합하여 빛을 알게되는 로돕신 생성에 도움을 주었으므로 야맹증, 백내장 등의 눈 관련 질환을 막아주는데 좋아요. 또한 비타민 A 성분은 눈의 피로를 해소해주며 시력 개선에 도움을 줌으로써 눈 건강에 굉장히 바람직해요.

부추 부작용은 어떤게 있나요?
식이섬유가 많은 음식이니까 소화가 잘 안 되는 음주한 먼미래 많이 드시면 복통이 있을 수 있어요. 소고기와 꿀에는 어울리지 않는 음식이니 나란히 드시는 것을 억제해야 하고요. 너무 심하게 먹으면 설사를 일으킬 수 있다하며 알레르기나 위가 약한 경우 유의하는 것이 좋아요. 부추는 강한 양기를 소지하고 있기에 보통 때에 몸속에 열이 많은 사람들은 섭취를 유의해야 해요.

오늘은 부추 효능 및 부작용에 대하여서 안내해드렸습니다. 부추 많이 드시고 건강하시길 희망합니다.