하지마 제발좀그래

아마씨에 대해 여러분들도 그렇고 저도 그렇고 처음 아시는 분들이 많으실 거동등합니다. 저 또한 처음 알게 됐고 어느 효능들이 있고 반작용이 생존하는지 알고 싶어졌다고 하는데요. 가벼이 아마씨에 대해 알아 보고 나서 효능과 부작용으로 넘어 가도록 하겠습니다.아마씨는 중앙 아시아가 원산지로, 캐나다, 인도, 미국 등 여러 국가에서 생산하고 있고요. 해외에서는 이미 우리나라보다 너무나 대중화된 식재료이라고 합니다. 아마씨는 슈퍼푸드로 불리기 휠씬 전부터 천연 섬유인 린넨을 만드는 데 사용이 됐고, 고소하고 맛이 좋을 뿐 아니라 많은 종류의 효능을 지니고 있다고 합니다. 그러니 효능과 부작용에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 아마씨 효능 면역력 향상 알파 리노레닉산과 리그난 성분이 아마씨에 풍성하게 내포되어 있..

왕의 열매, 젊음의 열매, 시간을 복구해주는 열매, 아시는 분들은 알다시피 위와 함께 일컬어지는 열매는 바로 아로니아이고요. 베리류 – 라즈베리, 블루베리 등, 같은 베리류에견주어 말하면 너무나 안토시아닌이 넉넉하게 가지고 있는 덕분에 아로니아는 항암효과가 훌륭하고 당뇨 예방, 살빼기, 노화방지, 눈의 피로 해소등 다목적에서 눈부신 효능을 뽐내고 있다고 합니다.또한 가공이 쉬워 아로니아는 농축액, 생과일, 냉동과일 등 많은 종류의 형태로 가공 및 판매되고 있어 가정에서도 요리로 만들어 먹을 때 아로니아를 이용하여 몸 내부에 좋은 영양성분을 섭취함은 물론 눈부신 효능을 누릴 수 있어 여러 방면으로 사랑받고 있는 열매이고요 이런 아로니아에 대하여서 오늘은 효능과 먹는 으뜸인 방법, 보관법까지 알려드리고자 하..

브로콜리는 미국 국립암연구소가 간택한 10대 암 예방 식품 중 한가지이며, 특징적인 항산화 식품이예요. 세계적으로 슈퍼푸드로 인정받은 만큼 많은 분들이 즐겨드시고 있다고 합니다. 브로콜리의 효능과 먹는법, 부작용 등에 대해 둘러보겠습니다.브로콜리 영양성분 브로콜리에는 비타민C, 철분 등이 넉넉합니다. 비타민C는 레몬의 2배, 철분은 야채중 제일 많은 100g에 1.9mg을 포괄하고 있어요. 또한 이 두성분은 아울러 흡수하면 흡수율이 상승해는데 브로콜리는 이걸 한꺼번에 해결이 가능합니다. 또한 식물성 화학물질 '인돌3카비놀'이 여성건강에 도움준다고. 이밖에도 항암 효과에 좋은 인돌류, 글루코시노레이트,디티올치오닌이 넉넉합니다. 브로콜리 효능 1. 항암 효과 브로콜리의 제일 특징적인 효능은 항암효과 이예요...