하지마 제발좀그래

자연에서 힐링하다 타임머신 타고 옛날로 갈 수도 있는 넘치는 매력이 한 가득인 고창은 유네스코 가 반할만 한 전북 베스트 여행지이예요. 세계적으로 보전가치를 인정받은 유네스코 고창생물권보전지역의 핵심지역이자 람사르 습지로 지정된 고창의 갯벌은 청정해역을 과시하는 곳으로 각가지 패류와 해양생물이 여러 종류로 자리잡고있는 곳이며, 특출난 자연경관을 소지하고어있는 최고의 자연 학습장이라 전북 아이와 갈만한 곳으로 적극 추천되는 곳이죠. 전라북도 고창의 하늘은 높으며, 푸른 대지는 영롱하여 제가 제일 가까이하는 여행지 중 한 곳이라고 합니다.  전통문화와 예술이 항상 삶에 녹아있는 곳 전라북도 고창으로 힐링 여행을 떠나보겠습니다. 1. 전북 고창 동호해수욕장-고창 가볼만한곳 베스트10군산근교 고창에 있는 세젤예..

당뇨병 환자들은 혈당 관리를 위해 탄수화물 섭취량을 줄여야 해요. 하지만 무조건 굶으면 외려 건강에 악좌우될줄 수 있어 알맞은 음식 섭취가 중요해서 무작정 참는 것보다는 타당한 양의 간식을 먹는 게 좋다고해요.  그렇다면 당 함량이 낮으면서 포만감도 높은 간식으로는 무엇이 있을까? 당뇨가 있다라고 하면 간식이 적당히 더 까다로울 수 있고요. 혈당이 너무 낮거나 높지 않다면서도 배고픔을 채워주는 건강한 간식을 선택하고 싶기 때문이고요. 건강한 간식은 혈당 수치 상승의 위험을 방예하는 것으로도 알려져 있어요. 아래단에서 당뇨에 좋은 간식 10가지를 살펴보겠습니다. 당뇨에 좋은 간식 10가지 1. 병아리콩-당뇨에 좋은 음식병아리콩은 섬유질과 단백질이 두둑합니다. 병아리콩 한 컵에는 12.5g의 섬유질과 14...

얼마 전 지인에게 해죽순을 선물로 받았습니다. 죽순은 아는데, 해죽순은 멀까? 생김새는 나무껍질처럼 신기하게 생겼습니다. 선물 받았으니 똑바로 알고 먹어야겠죠? 해죽순에 대하여서 살펴보도록 하겠습니다. 타임지에서 세계10대푸드를 간택한 적이 있었습니다. 10가지 음식으로는 귀리, 견과류, 녹차, 블루베리, 토마토, 시금치, 브로콜리, 연어, 마늘, 레드와인으로 여전히 많은 눈길을고 있는 슈퍼푸드이고요. 근래 차세대 슈퍼푸드로 집중을고 있는 제품이 바로 해죽순(니파팜, NIPA PARM)이고요.  해죽순은 바다에서 발육되는 죽순이라서 해죽순이라고 불려요. 죽순과 모양이 비슷해 이름만 죽순이고 실제로는 죽순이 아닌 니파팜이라 지칭되는 야자수 나무이라고 합니다. 우리가 먹는 해죽순은 니파야자의 꽃대를 일컫습니..