하지마 제발좀그래

노인들의 숙제로만 여겨졌던 관절염이 요새 젊은 층 사이에서도 큰 화제가 되고 있죠. 그릇된 생활습관과 외식 위주의 식습관으로 말미암아 비만이 커지고 체중으로 인하여 관절에 무리가 가면서 ' 관절염 ' 때문에 통증을 호소하는 사람들이 커지고 있죠.  실제로 한 조사에 의하면 관절염 환자의 4명중 1명이 식단이 증상의 중증도에 영향을 미쳤다고 나와있죠. 관절염은 더 이상 노인층만 겪는 문제가 아니기 때문에 때맞은 운동과 관절에 도움을 주는 식품을 부단히 복용하여 미리 관절 건강에 예방 하시는게 좋다고해요. 염증을 누그러뜨려 관절염과 맺어진 통증을 풀어지는데 도움을 주는 " 관절염에 좋은 음식 10가지 "를 필자와 아울러 알아봅시다. 1. 생강 마늘과 나란히 요리의 맛을 내는 조미료로 취급하는 생강은 소염 진..

여름이 제철인 토마토는 새콤달콤한 맛도 일품인데 여러 가지 몸속에 좋은 출중한 효능을 차지하고 있어요. "토마토가 빨갛게 익어가면 의사 얼굴이 파래진다"라는 속담이 있듯이 토마토는 의사가 필요 없을 만큼 건강에 유리한 식품이라고 부르는 뜻이겠죠. 토마토는 타임지가 뽑은 면역력을 키우는 10대 슈퍼푸드 중의 하나로 반작용이 대부분 없는 식재료이기도 해요. 토마토에 어찌 대단한 효능이 있고 어느 예방 효과가 있는지 알아보겠습니다. 토마토의 효능 혈관청소 토마토의 라이코펜 성분이 혈중의 콜레스테롤의 수치를 내려주고 혈류의 흐름을 거침없게 개선하는 역할을 하더라고요. 또한 루틴이라 하는 성분이 풍부히 들어 있어서 혈관을 야무지게 해 주어 뇌출혈, 뇌졸중, 심근경색 등 심혈관질환의 병이 발생률을 저하시키고 해로운..

안녕하세요, 여러분. 오늘은 독감 예방에 대해 이야기해 보려고 합니다.독감은 매년 많은 사람들에게 영향을 미치는 질병입니다. 특히 면역력이 약한 분들에게는 더욱 위험할 수 있습니다.따라서 독감을 예방하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 함께 알아보도록 하겠습니다. 독감 예방의 중요성독감은 매년 많은 사람들을 괴롭히는 일반적인 질병입니다. 특히 면역력이 약한 어린이와 노인에게 더 큰 위협이 될 수 있습니다.독감을 예방하기 위해서는 바로 예방접종을 받는 것이 중요합니다. 예방접종은 독감 바이러스로부터 우리 몸을 보호하는 데 큰 역할을 합니다.예방접종을 받으면 면역 체계가 바이러스에 대해 미리 준비할 수 있게 되어 독감에 걸릴 확률이 낮아집니다. 또한, 독감에 걸리더라도 심각한 증상을 예방할 수 있습니다.특히나..