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하지마 제발좀그래
토마토 효능 10가지
오늘은 토마토 효능 부작용 (보관방법까지)정리해볼게요.토마토는 미국 타임스가 선정한 10대 슈퍼푸드인데요. 그만큼 토마토는 많은 사람들에게 건강식품으로 인정받고 있습니다. ☞토마토 효능 바로가기☜ 또한 방울토마토는 일반 토마토 대비 비타민B와 C, 칼륨, 식이섬유가 약 1.5~ 2배가량 많으며 라이코펜은 3배나 많이 함유되어 있다고 합니다. 토마토는 크기에 상관없이 영양가가 높으며, 색이 붉고 짙은 것을 고르는것이 좋은데요.토마토는 비타민 A, K, B1, B3, B5, B6, B7 및 비타민 C를 비롯한 천연 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 또한 엽산, 철, 칼륨, 마그네슘, 크롬, 콜린, 아연, 인도 함유되어 있습니다. 1. 훌륭한 항산화제- 토마토 효능 토마토는 비타민 A와 비타민 C 의 좋은 공급원..
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2024. 4. 23. 04:46