하지마 제발좀그래

아마씨에 대해 여러분들도 그렇고 저도 그렇고 처음 아시는 분들이 많으실 거동등합니다. 저 또한 처음 알게 됐고 어느 효능들이 있고 반작용이 생존하는지 알고 싶어졌다고 하는데요. 가벼이 아마씨에 대해 알아 보고 나서 효능과 부작용으로 넘어 가도록 하겠습니다.아마씨는 중앙 아시아가 원산지로, 캐나다, 인도, 미국 등 여러 국가에서 생산하고 있고요. 해외에서는 이미 우리나라보다 너무나 대중화된 식재료이라고 합니다. 아마씨는 슈퍼푸드로 불리기 휠씬 전부터 천연 섬유인 린넨을 만드는 데 사용이 됐고, 고소하고 맛이 좋을 뿐 아니라 많은 종류의 효능을 지니고 있다고 합니다. 그러니 효능과 부작용에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 아마씨 효능 면역력 향상 알파 리노레닉산과 리그난 성분이 아마씨에 풍성하게 내포되어 있..

왕의 열매, 젊음의 열매, 시간을 복구해주는 열매, 아시는 분들은 알다시피 위와 함께 일컬어지는 열매는 바로 아로니아이고요. 베리류 – 라즈베리, 블루베리 등, 같은 베리류에견주어 말하면 너무나 안토시아닌이 넉넉하게 가지고 있는 덕분에 아로니아는 항암효과가 훌륭하고 당뇨 예방, 살빼기, 노화방지, 눈의 피로 해소등 다목적에서 눈부신 효능을 뽐내고 있다고 합니다.또한 가공이 쉬워 아로니아는 농축액, 생과일, 냉동과일 등 많은 종류의 형태로 가공 및 판매되고 있어 가정에서도 요리로 만들어 먹을 때 아로니아를 이용하여 몸 내부에 좋은 영양성분을 섭취함은 물론 눈부신 효능을 누릴 수 있어 여러 방면으로 사랑받고 있는 열매이고요 이런 아로니아에 대하여서 오늘은 효능과 먹는 으뜸인 방법, 보관법까지 알려드리고자 하..

브로콜리는 미국 국립암연구소가 간택한 10대 암 예방 식품 중 한가지이며, 특징적인 항산화 식품이예요. 세계적으로 슈퍼푸드로 인정받은 만큼 많은 분들이 즐겨드시고 있다고 합니다. 브로콜리의 효능과 먹는법, 부작용 등에 대해 둘러보겠습니다.브로콜리 영양성분 브로콜리에는 비타민C, 철분 등이 넉넉합니다. 비타민C는 레몬의 2배, 철분은 야채중 제일 많은 100g에 1.9mg을 포괄하고 있어요. 또한 이 두성분은 아울러 흡수하면 흡수율이 상승해는데 브로콜리는 이걸 한꺼번에 해결이 가능합니다. 또한 식물성 화학물질 '인돌3카비놀'이 여성건강에 도움준다고. 이밖에도 항암 효과에 좋은 인돌류, 글루코시노레이트,디티올치오닌이 넉넉합니다. 브로콜리 효능 1. 항암 효과 브로콜리의 제일 특징적인 효능은 항암효과 이예요...

부추 효능 부작용동의보감에서는 부추의 효능은 몸을 덥혀주고 소화를 도와 장을 강력하게 만들고 위장질환에 효과가 높다고하며 또한 혈액 순환을 거침없게 만들어 혈액 속의 독소나 혈전 어혈을 사라지게해준다고 기입되어 있다고 합니다.  일상에서 부추를 동원한 음식을 많이 드실 텐데 흔하게 부추전, 부추김치, 부추잡채를 만들어 먹거나 오이소박이의 속으로 넣어 많이 먹었죠. 부추즙도 많이들 드시는데 오늘은 부추의 효능 부작용들에 대해서 둘러보겠습니다 부추는 동남아시아가 원산지로 한국, 중국, 일본, 인도, 네팔, 태국 등지에서 주로 재배되며 동양에서도 한국, 중국 및 일본에서만 식용으로 사용하며 있었고 서양에서는 재배되지 않는데 봄부터 가을까지 3-4회 잎이 돋아나 사시사철 수확이 가능할수있지만 봄에 처음 올라오는..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 폐 건강에 좋은 음식 10가지를 소개해드리려고 합니다.폐는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 기관이기 때문에 잘 관리해야 합니다. 그럼 어떤 음식들이 폐 건강에 도움이 되는지 함께 알아볼까요?폐 청정식품 소개폐 건강을 위해 어떤 음식을 먹어야 할지 고민된다면, 실제로 폐에 도움을 주는 식품들이 많습니다.그 중에서도 효과가 좋다고 알려진 10가지 음식을 소개하도록 하겠습니다.첫째, 마늘입니다. 마늘은 항염 작용과 면역력 강화 효과로 인해 폐 기능을 향상시킬 수 있습니다.또한, 호흡기 질환 예방에도 큰 도움이 됩니다. 둘째, 생강입니다. 생강은 항균 및 항염 작용이 뛰어나며, 천식이나 기관지염 같은 질환을 완화하는 데 효과적입니다.생강 차로 간편하게 섭취하실 수 있습니다.셋째, 세..

전립선암은 전 세계적으로 남성에서 최고 곧잘 암이에요. 또한 조기 알아차리면 생존율을 크게 증가시킬 수 있고요. 전립선암의 원인, 증상 및 기대 수명에 대하여서 인식하고 췌장암의막아주는 방법을 알아보세요.☞전립선암! 주요 위험요인 3가지! 바로가기☜ 전립선암이란?전립선은 방광 아래 요도를 둘러싸고 있는 작은 기관이에요. 주로 전립선은 정액을 창조되는 역할을 하더라고요. 전립선에 비정상적인 종양이 생기면 이를 전립선암이라고 합니다. 또한 전립선 암은 남자 암 발생률 기준으로 4번째 많이 보이는 암이에요. 아래쪽과 같은 다른 희귀 유형의 암도 전립선에서 일어날 수 있기 때문에 주의가 필요하답니다.폐암과 같은 소세포 암종췌장암과 같은 신경 내분비 종양신장암과 같은 이행 세포 암종뼈세포 암과 같은 육종전립선암의..

당뇨는 전형적인 성인병 연결된것로 혈당 수치가 오르면서 생기는 질병이고요. 틀린 생활습관이나 서구화된 식단을 통해 증상이 악화되면 여러 합병증을 가져올 수 있기 때문에 혈당 관리가 주요합니다. 오늘은 정상 혈당 유지에 도와주는 당뇨에 좋은 음식을 장려해 보겠습니다.☞당뇨에 좋은 음식 추천!바로가기☜  당뇨는 한번 병이 나서하면 완치가 녹록치 않습니다. 평생 유지해야 할 만성질병이라고 할 수 있다하며 관리를 소홀히 해봤을된 경우 여러 합병증을 초래할 수 있다고 합니다. 근래은 젊은 층의 당뇨 환자 비율이 높아지고 있어서 주의를 요합니다. 정상 혈당을 지속하면 당뇨병을 앓고 있더라도 대부분의 활동에 제약이 없기때문에 보통 때 당뇨에 좋은 음식을 꾸준하게 흡수하면 도움될 수 있어요.정상인은 식사 이후 혈당이 ..

뇌경색에 좋은 음식 정리해보겠습니다. 뇌졸중 종류 중 한종류라고 하는뇌경색은 각가지 까닭으로 인하여 뇌혈관에 폐색이 발생하여 뇌에 제공되는 혈액량이 감소하여 뇌조직이 기능을 정확하게 못할 때 등장합니다. 뇌혈류 감소가 일정 시간 동안 이어지면 뇌조직의 과사가 발생되었는데 회복 불가능한 정황에 이르게 되면 이것을 뇌경색입니다.☞뇌경색 자주 재발, 가족도 비상.. 예방에 좋은 음식은?☜ 그럼 오늘은 뇌경색에 좋은 음식 7가지에 대하여서 정밀하게 정렬해봤습니다. 뇌경색에 좋은 음식 7가지 뇌경색에 좋은 음식 1. 오트밀 오트밀과 같은 통곡물은 가용성 섬유질을 전파하고 뇌졸중의 재발 위험을 줄이라고 합니다. 오트밀은 뇌를 신장하는 통곡물로 노인의 인지 재능을 발달하고 뇌경색으로 잃어버린 많은 역량을 회복시킬 수..

오늘은 글루타치온 효능에 대하여서 살펴보도록 하겠습니다. 근래 많은 분들이 글루타치온에 눈길을 갖고 계신데요. 항산화 작용을 통해 피부 미용에도 도움이 된다며 면역력 강화, 성인병 예방등의 효능이 있다보니 그런 것똑같습니다. 그럼 글루타치온 효능에 대하여 좀 더 낱낱이 살펴보도록 하겠습니다.☞글루타치온, 항산화의 왕으로 불리는 이유☜ 글루타치온 효능 1. 성인병 예방글루타치온은 지나친 활성산소로 인하여 우리 체세포의 노화 때문에 생겨날 수 있는 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압과 같은 성인병을 방지하는데 눈부신 것으로 알려져 있어요. 그리하나 의료용으로는 위나 장에서 잘 흡수되지 않아 주사제나 필름 형태로 복용하는 경우가 많다고 알려져 있어요.글루타치온 효능 2. 체중 감소나이가 들게 되면 자연적으로 글루타..

가슴에 통증을 느껴보신 분들이 정작 넉넉한데 심장 근처이 저릿하거나그렇지 아니하면 콕콕 쑤시는 것과 같이 아플 때가 있다고 하는데 가슴 통증은 경미하고 임시적인 불편 증상일 수 있겠지만 때로는 생명을 협박하는 응급한 분위기을 뜻하는 전조증상일 수도 있다고 합니다. ☞가슴통증 또는 흉통 | 의학정보 바로가기☜  가슴 주변에 통증이 발생하다가 보면 근심되고 계속 신경이 쓰이게 되고 있는데 아무러하여도 심장 등 귀중한 장기에 이상이 있어 건강에 큰 문제가 생성한 건 아닐지 생각하게 되기 때문입니다. 대부분의 사람 간헐적인 통증은 무시하고 지나가는 분위기가 있다고하지만, 목과 상복부 사이 어딘가에 찌르는 것과 같이 아픔이 들거나 날카로운 통증과 조이는 것과 같이 느낌을 받으면 심장에 문제가 있다고 생각하기도 하..