하지마 제발좀그래

심근경색은 심장에 혈액이 공급되지 않아 발생하는 질환이며, 그 초기 증상을 인식하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 심근경색의 초기증상 10가지를 자세히 알아보도록 하겠습니다. 심근경색의 조기 발견은 생명을 구할 수 있는 중요한 요소이므로, 몸의 변화에 주의 깊게 살펴보는 것이 필요합니다.심근경색의 개요심장은 우리 몸의 필수 기관으로, 지속적으로 혈액을 순환시켜 건강을 유지하는 역할을 합니다. 심근경색은 이런 심장에 혈액 공급이 원활하지 않을 때 발생하는 통증과 기능 저하를 동반하는 심각한 질환입니다. 초기증상을 조기에 인식하면 신속한 대처가 가능해 집니다.대부분의 경우 심근경색의 증상은 명확하지 않거나 심한 통증이 발생하기 전의 미세한 신호로 나타날 수 있습니다. 이러한 초기에 발생하는 증상은 내부에서 ..

강화도는 수도권에 위치하여 역사적으로 중요한 위치를 차지하고 있으며, 아름다운 자연경관으로 유명한 지역입니다. 이 곳은 고려시대부터 일제강점기까지 다양한 역사적 사건의 중심지였던 만큼, 다양한 문화유산과 자연 경관이 어우러져 있습니다.강화도를 방문하신다면 고대 유적지, 성곽, 그리고 아름다운 해변을 함께 경험하실 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 강화도에서 가볼 만한 곳 베스트 10을 소개해 드리겠습니다. 역사의 흔적, 강화도의 고인돌 -강화도 가볼만한곳 베스트10강화도에는 충청남도, 경기도와 더불어 한국 내에서 가장 많은 고인돌이 위치해 있습니다. 고인돌은 청동기 시대의 대표적인 무덤으로, 이를 통해 고대인들의 삶과 문화를 엿볼 수 있습니다. 특히, 방안리 고인돌 유적지는 세계유산으로 등재되어 있어, 역..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 65세 이상 노인분들을 위한 혜택 10가지를 총정리해보려고 합니다.많은 분들이 모르고 계신 혜택들이 많아서, 이 글을 통해 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 그럼 바로 시작해볼까요? 노인 복지 정책 한눈에 보기65세 이상 어르신들을 위한 다양한 혜택이 존재합니다.이를 통해 건강과 생활 보장을 받을 수 있습니다.첫 번째로, 건강보험 혜택이 있습니다. 어르신들께서는 보다 저렴한 비용으로 건강보험 서비스를 이용하실 수 있습니다.두 번째로, 기초연금을 받을 수 있습니다. 기초연금은 일정 소득 이하인 어르신들께 지급되는 복지 혜택입니다.국민기초생활보장 제도를 통해 생계 및 의료 지원도 가능합니다. 생활이 어려운 어르신들께 많은 도움이 됩니다.주택 임대 지원 혜택도 제공됩니다. 어르신들이 보..

주말 연휴가 있어도 어디든 쉽게 나가지 못하는 최근이고요.저 역시도 자녀들과 나가지 못하고 집콕생활을 하고 있어요. 하지만 위드코로나가 시작되면서 어디든 떠나고 싶은 근래이죠. 이번 주말에는 서울에서도 맞닿고 볼거리 먹거리가 많은 강릉 여행.조용한데다가 여행추세를 누릴 수 있는 강릉 가볼만한 곳을 장려합니다.하지만 코로나가 끝나기 전까지 우리 조용하고 고요한 외출을 소개해요.과거 어느때인가는 자유롭게 여행 다닐 수 있길 바라며 강릉 가볼만한곳 소개 해요.여행은 밤낮 설레고 흥미진진한 일이다 강릉으로 떠나봅시다. 1.강릉 정동진 레일바이크강원도 강릉에서 남다른 재미로 손꼽히는 정동진의 레일 바이크는 누구나 할 것 없이 많은 관광객들이 찾는 레저스포츠이라고 합니다.정동진 역을 출발하여 통쾌한 바닷바람을 느끼..

자연에서 힐링하다 타임머신 타고 옛날로 갈 수도 있는 넘치는 매력이 한 가득인 고창은 유네스코 가 반할만 한 전북 베스트 여행지이예요. 세계적으로 보전가치를 인정받은 유네스코 고창생물권보전지역의 핵심지역이자 람사르 습지로 지정된 고창의 갯벌은 청정해역을 과시하는 곳으로 각가지 패류와 해양생물이 여러 종류로 자리잡고있는 곳이며, 특출난 자연경관을 소지하고어있는 최고의 자연 학습장이라 전북 아이와 갈만한 곳으로 적극 추천되는 곳이죠. 전라북도 고창의 하늘은 높으며, 푸른 대지는 영롱하여 제가 제일 가까이하는 여행지 중 한 곳이라고 합니다.  전통문화와 예술이 항상 삶에 녹아있는 곳 전라북도 고창으로 힐링 여행을 떠나보겠습니다. 1. 전북 고창 동호해수욕장-고창 가볼만한곳 베스트10군산근교 고창에 있는 세젤예..

당뇨병 환자들은 혈당 관리를 위해 탄수화물 섭취량을 줄여야 해요. 하지만 무조건 굶으면 외려 건강에 악좌우될줄 수 있어 알맞은 음식 섭취가 중요해서 무작정 참는 것보다는 타당한 양의 간식을 먹는 게 좋다고해요.  그렇다면 당 함량이 낮으면서 포만감도 높은 간식으로는 무엇이 있을까? 당뇨가 있다라고 하면 간식이 적당히 더 까다로울 수 있고요. 혈당이 너무 낮거나 높지 않다면서도 배고픔을 채워주는 건강한 간식을 선택하고 싶기 때문이고요. 건강한 간식은 혈당 수치 상승의 위험을 방예하는 것으로도 알려져 있어요. 아래단에서 당뇨에 좋은 간식 10가지를 살펴보겠습니다. 당뇨에 좋은 간식 10가지 1. 병아리콩-당뇨에 좋은 음식병아리콩은 섬유질과 단백질이 두둑합니다. 병아리콩 한 컵에는 12.5g의 섬유질과 14...

얼마 전 지인에게 해죽순을 선물로 받았습니다. 죽순은 아는데, 해죽순은 멀까? 생김새는 나무껍질처럼 신기하게 생겼습니다. 선물 받았으니 똑바로 알고 먹어야겠죠? 해죽순에 대하여서 살펴보도록 하겠습니다. 타임지에서 세계10대푸드를 간택한 적이 있었습니다. 10가지 음식으로는 귀리, 견과류, 녹차, 블루베리, 토마토, 시금치, 브로콜리, 연어, 마늘, 레드와인으로 여전히 많은 눈길을고 있는 슈퍼푸드이고요. 근래 차세대 슈퍼푸드로 집중을고 있는 제품이 바로 해죽순(니파팜, NIPA PARM)이고요.  해죽순은 바다에서 발육되는 죽순이라서 해죽순이라고 불려요. 죽순과 모양이 비슷해 이름만 죽순이고 실제로는 죽순이 아닌 니파팜이라 지칭되는 야자수 나무이라고 합니다. 우리가 먹는 해죽순은 니파야자의 꽃대를 일컫습니..

치질은 다른 명칭으로 부르면 치핵과 다름없다고 보시면 되고, 항문 주변에서 발생하는 질환을 같이 함께서 명명되는 명칭이예요. 항문 인근에 있는 모세혈관이 수축되는 현상이 구성되면 혈액이 원만하게 흐르지 않게 되면서 혈관 안에서 피가 강고하게 되어 항문 점막이 돌출하게 되기도 합니다. 배변을 할 때 충격을 완화하기 위하여 항문 안에 실존하는 점막은 혈관 및 통합조직이 추가되어 만들어진 것인데요. 이 점막이 몇 가지 주요 원인들에 의해서 항분 밖으로 덩어리를 져서 나오게 되고 치질 증상이 일어날 수 있어요.¶ 치질 원인  특징적으로 알려진 치질 사유로는 차가운 장소에서 오랜 세월 동안 앉은 상태로 있게 되면 병에 걸려 될 가능성이 크다고 하는데요. 위에서도 거론했듯이 항문에 있는 모세혈관이 차가운 곳에 있으..

췌장암(pancreatic cancer)은 위장의 뒤쪽에 자리하는 췌장에 출현하는 암이라고 합니다. 췌장은 15cm의 가늘고 긴 모양을 하고 있었고 명치끝과 배꼽 사이에 자리한 소화기관으로 소화효소, 인슐린을 분비하여 음식물을 분해하고 혈당을 컨트롤하는 역할을 해요.췌장암의 종양은 인슐린 등의 호르몬을 분비하는 내분비 세포에서 일어나는 종양이 약 5~10%, 외분비 세포에서 출현하는 종양이 약 90%로 나누어서집니다. 이 외분비 선암종을 췌장암이라 말하는 것이예요. 폐암과 거기에다 더하여 췌장암은 사망률 1위를 달리는 무서운 암이라고 합니다. 하지만 조기 발견 시 생존율이 높은 암으로 조기 발견이 요긴한 부분이고요. 췌장암은 여러 장기들에 둘러 누적되어 등 제일 뒤쪽에 자리하여 수술이 힘든 암으로 70%..

우리나라 사람들은 고기를 먹을 때 쌈을 싸서 먹는 습관이 있고요. 쌈의 재료는 여러 종류지만 그중에서도 상추가 제일 인기 있는 채소이고요. 상추는 우리 인간이 예로부터 섭취해온 야채로 종류도 많고 지역마다 특색 있는 채소로 발전해온 식재료이라고 합니다. 상추를 종류별로 분류해보면 잎의 색에 따라 적상추와 청상추로 나뉘고 잎상추와 포기상추로도 나누어서집니다. 이러한 방식으로 각가지 종류에 어울리게 상추에는 체내에 필요한 영양소와 같이 많은 효능도 있어요. 지금 당장 상추의 10가지 효능과 부작용 등에 대해서 소상히 알아보는 시간을 가지게 하겠습니다. 상추 효능 심장병 예방 -상추 효능우리 몸 내부에는 안좋은 콜레스테롤(LDL)과 좋은 콜레스테롤(HDL)이 있어요. 좋은 콜레스테롤의 수치는 높아지면 긍정적이..