하지마 제발좀그래

고혈압은 성인기 향후 최고 많은 사람이 앓고 있는 질병 중 1개로, 부근에서 고혈압인 사람을 겪어볼 수 있어요..  제 가까운 지인도 약을 달고 살죠고혈압은 가지가지 합병증의 발생요인이 되는 질환으로 일상생활에많은 불편을 줄 수 있다하며 완치가 힘든 질환으로 끊임없는 관리를 해주어야 하더라고요. 고혈압 환자는 생활습관은 물론 음식의 섭취도 조심하는 편이 좋아요.그렇다면 고혈압에 좋은 음식을 바로 한번 둘러보겠습니다.  고혈압에 좋은 음식 이예요!  1. 연어 고혈압에 좋은 음식 첫번째. 연어이예요. 연어에는 EPA, DHA 등 오메가-3 지방산이 넉넉하게 포괄되어 있어 체내 중성지방 수치를 낮춰주기도 하며 뇌세포의 발달을 도와줘, 고혈압은 물론이고 알츠하이머, 동맥경화, 뇌졸중에도 좋은 음식이라고 합니다..

손목 건강 괜찮으신가요? 보통 때 손을 많이 사용하지 않았다면 큰 무리가 없으리라 보여집니다. 그렇지마는 직업상 손목의 너무한 사용이 맹목적인 분들이 있죠. 단시간이 아니라 오랜 세월 과도하고 나쁜 자세 이다음에는 손목이 뻐근하고 통증이 따를 수 있어요. 따라서 손목 통증 원인이 될 수 있는 손목터널증후군과 결부하여 한번 둘러보도록 할게요~!  손목 통증 원인  우리 인체 중 제일 바삐 활약하는 곳이 손 부위가 아닐까 싶습니다. 행동이 무척 많은 만큼 부담 또한 작용할 수 밖에 없는데요. 이런 방법으로 손 부위를 빈번히 동원할 수 밖에 없는 분위기에서 손목 통증에 이어 손목터널증후군까지 일어날 수 있죠. 이 손목터널증후군은 여성들에게 많이 출현하는 분위기을 보이며, 노화가 진행될 수록 생성되기 쉬운데요~..

손과 발은 일상생활에서 제일 많이 쓰이는 부위라고 할 수 있고요. 이러한 손발이 저리다는 것은 가끔가다 잘 혈액순환이 잘 안 되는 경우라고 생각하시는 분들이 대부분입니다. 하지만 실제로는 같은 증상을 겪더라도 저마다 그 원인은 상당히 다양하여서, 때맞은 손발저림 치료를 위하기에는 명확한 검진을 받아보시는 게 바람직해요. 오늘은 손발저림 원인 및 증상에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 손발저림 원인이 뭔가요? 손발 저림 증상은 말초신경을 결성하는 많은 종류의 신경섬유의 기능 장애에 근거한 것으로 여겨지며 전반적으로 전기가 오는 듯하였거나 감각 이상을 호소하는 것에 대해서 신경계 이상과 연관이 있다고 합니다. 손목터널 증후군, 경추 협착증과 나란히 신경의 압박에 의해서 일어나는 경우는 수술이 필요할 수도 있기에..

당뇨병이란 인슐린의 분비량이 부족해지거나 정상적으로 작동을 안하는 것이예요. 대사질환의 한가지로서서 혈당 수치가 증대하는 질환이죠 수십 년 전까지만 하더라도 연세가 있으신 분들에게 흔하게 일어나는 질환 중 한가지였으나 현재는 인스턴트식품 등 서구화된 식습관으로 기인해 젊은 나이에도 당뇨질환 환자가 있고요.당뇨병은 당뇨 자체에서 체내에 통증이 생겨난다거나 생활 속 불편함을 불러오게 하는 것은 아니겠지만 이러한 증상 없이 장기와 미세혈관 그리고 신경계를 망가뜨리게 되어 여러 합병증을 만들어 소리 없는 살인마라고 까지 불린다고 해요.  당뇨에 좋은 음식 10가지 1.당뇨에 좋은 음식 우엉 당뇨에 좋은 음식 첫번째는 우엉이예요. 우엉은 당자 지질 성분을 체내로 흡수되지 않게 억제해하며 이뇨 작용으로 혈당을 낮춰..

이번 포스팅에서는 고지혈증에 좋음 음식 10가지에 대하여 세밀하게 정리해보겠습니다. 우리 몸의 혈관이 막혀 혈액순환이 원만하게 되지 않을경우 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관계 질병이 나서될 확률이 높습니다. 이런 방법으로 혈관이 연속적으로 막히는 것이 고지혈증인데요. 지금 바로 증세가 들어나지 않아서 평상시 식습관을 통해 보전해야 해요. 고지혈증에 좋은 음식1. 비트 서양의 채소인 비트는 베타인, 질산염 등이 대량 내포되어 있어 혈관의 지방을 청결하게 청소하는 역할을 해요. 그 결과 작용으로 혈액순환을 순조롭게 하는데 도움이 된다 하였습니다. 비트를 먹을 때에는 생으로 먹거나 샐러드 등에 넣어서 삼켜도 되며 먹기 불편하다면 즙을 내는 것도 좋은 방법이라고 합니다. 비트는 국내에서도 재배되며 레드비트를 선택하..

가시오가피 효능 12가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 가시오가피에 있는 아칸토사이드는 간 조직의 손상을 방지하고 독성물질을 배출시키는 해독 효과가 있고 , 항 지방간 작용에 도움을 줘서 간에 지방이 축적되는 것을 억제하는 기능을 해요.치이노사이드는 항염효과적이어서 류마티스성 관절염이나 축농증, 위궤양, 인후염 , 요통에 도움이 된다고 해요. 당뇨병은 고혈압과 함께 대표적인 성인병 중의 한가지인데 가시오가피 성분은 인슐린 저항을 줄여 혈당 안정화를 도울 수 있답니다. 가시오가피의 약재로서의 효능은 너무 많아서 마치 만병통치약처럼 되어버리기에 오히려 말하기가 조심스러울 정도인데요. 물론 오랜 세월 동안 음용 섭취한 선조들의 경험과 근래의 연구들로 인하여 알려진 것이지만 말인데요.일반적으로 기운..

오늘 글에서는 항암치료중 좋은음식 10가지에 대하여서 따져보도록 하겠습니다. 항암 치료를 받는 경우 어느 식사를 하시는 것이 좋을까. 특정식품이 항암치료의 효과를 늘려주는 것은 아닙니지만 각종 음식을 가득히 두루두루 섭식하는 것이 중요해요. 고칼로리, 고단백질의 음식은 치료의 효과를 고취하고 빠른 회복을 돕는다. 우리의 몸은 넉넉한 영양 공급이 되지 않게될 경우 저장된 영양소를 사용을 하므로 영양불량상태가 되면 그만큼 면역기능은 약해지며, 감염의 위험은 증가져요. 실제로 영양불량환자는 영양상태가 좋은 환자에 비하여 합병증과 재원기간, 의료비 그리고 사망률이 모두 높다고 보고가 된 바 있어요. 따라서 항암치료를 하는 경우에는 좋은 영양상태를 유지하기 위함으로 환자와 가족 모두의 지속적 노력이 필요해요.1...

안녕하세요, 여러분. 오늘은 [곰보배 추호 응14가지 밋브장 영]에 대해 이야기해 보려고 합니다.이 주제는 많은 분들이 궁금해하실 것 같은데요. 저도 처음에는 생소했지만, 알아보니 정말 흥미롭더라고요.그럼 지금부터 함께 알아보도록 하겠습니다. 기대 많이 해주세요! 곰보배 읽기곰보배 추호 응14가지 밋브장 영에서는 오랫동안 많은 주목을 받아 왔습니다. 그 이유는 매우 다양한 용도와 활용 방안이 존재하기 때문입니다.실제 곰보배는 생활에서 열쇠고리나 장식으로 많이 사용되며, 소품으로도 인기가 많습니다. 곰보배가 다양한 분야에서 활용되는 이유는 그 특유의 귀여운 디자인과 견고함 때문입니다.특히 추호 응14가지 밋브장 영은 특히나 많은 사람들에게 사랑받고 있는 제품입니다. 이 제품은 백화점이나 온라인 쇼핑몰에서 ..

안녕하세요, 여러분. 오늘은 골다공증에 좋은 음식 10가지를 소개해드리려고 합니다.골다공증은 뼈의 밀도가 낮아져 쉽게 부러질 수 있는 상태를 말합니다. 이를 예방하고 관리하기 위해서는 올바른 식습관이 중요합니다.그럼 지금부터 골다공증에 도움이 되는 음식을 하나씩 알아보겠습니다. 함께 건강한 생활을 시작해보세요! 뼈 건강에 좋은 식품골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지면서 뼈가 약해지는 질환입니다.이에 따라 골절의 위험이 높아지기 때문에 예방이 중요합니다.골다공증 예방에 도움이 되는 음식들을 소개해드리겠습니다.첫째, 우유나 요구르트 같은 유제품은 칼슘이 풍부해서 뼈를 강화하는 데 큰 도움이 됩니다.두번째로, 연어나 고등어 같은 생선에는 비타민 D와 오메가-3 지방산이 풍부합니다.이 성분들은 뼈를 더 건강하게 유지..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 계피 호응 9가지 밧 브장 영에 대해 이야기해 보려고 합니다.계피는 건강에 많은 이점을 제공하는 향신료로 잘 알려져 있습니다. 그럼 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 계피의 놀라운 건강 비결계피는 많은 분들이 흔히 접하는 향신료입니다. 하지만 이 계피가 단순한 맛을 넘어 다양한 건강 혜택을 제공한다는 사실, 알고 계셨나요?우선, 계피는 강력한 항산화 성분을 갖추고 있습니다. 이 성분 덕분에 우리 몸의 세포를 보호하고, 노화를 늦추는 효과가 있습니다.또한, 계피는 면역력을 강화해 줍니다. 감기에 걸렸을 때 따뜻한 계피차 한 잔, 생각해보셨나요?특히 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 계피는 혈당을 낮추는 효과가 있어, 당뇨병 예방과 관리에 유익하답니다.뿐만 아니라, 심장 건강에도 기여..