하지마 제발좀그래

당뇨 환자 500만 명인 시대에 공복혈당, 식사 이후혈당보다 더 값진 당뇨 진단 지표인 당화혈색소와 당화혈색소 혈당 관리 방법, 에 대하여서 둘러보겠습니다. 1. 당화혈색소 혈당 관리 방법 당화혈색소는 3개월 동안의 혈당 평균값을 보는 지표이예요. 당화혈색소를 잘못 감독할 경우에는 혈액에 당이 남아돌아서 혈관 문제은 물론 합병증까지 떠오르게 할 수 있다고 합니다. 당화혈색소는 단기간에 나아지기 어려워서 부단히 담당하는 것이 무엇보다 중대합니다. 나는 몸신이다에서 높았던 당화혈색소를 본인만의 기법으로 정상으로 떨어뜨리고 당뇨약까지 끊은 두 분이 당화혈색소 수치를 낮춘 비결에 대하여 공개했다고 합니다. 혈당 관리 성적표 당화혈색소 ‘수’를 받은 2명의 대두했으므로, 한 분은 32세 젊은 나이에 당뇨 진단을 ..

귀리는 세계 10대 슈퍼푸드 중 1개로 서양에서 약 2천 년 전부터 먹어오던 식품입니다. 귀리는 다른 곡물에견주어서 단백질, 필수 아미노산, 수용석 식이섬유가 많으며서 현재에는 유명 할리우드 스타들의 건강식과 체중조절 음식으로도 많이 이용되고 있어요. 또한 아침 식사 대용으로 많이 이용되고 있는 귀리는 화장품의 원료로도 이용되며 각가지 질환 케어에 효능이 있는 것으로 알려지면서 국내에서도 많은 사랑을 받고 있다고 합니다. 오늘은 이러한 귀리의 효능과 부작용 등에 관해 확인해 보도록 하겠습니다. 귀리 효능 ▶ 귀리 효능 01 : 체중감량 귀리에는 「단백질」의 함량이 다른 곡물에 대조해서 세 배나 많이 포괄하고 있으며, 지방 연소에 도와주는 「비타민B」 성분도 풍성하게 포괄하고 있고요. 또한 「식이섬유」가 ..