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하지마 제발좀그래
당뇨에 좋은 음식 10가지
당뇨병 환자들은 혈당 관리를 위해 탄수화물 섭취량을 줄여야 해요. 하지만 무조건 굶으면 외려 건강에 악좌우될줄 수 있어 알맞은 음식 섭취가 중요해서 무작정 참는 것보다는 타당한 양의 간식을 먹는 게 좋다고해요. 그렇다면 당 함량이 낮으면서 포만감도 높은 간식으로는 무엇이 있을까? 당뇨가 있다라고 하면 간식이 적당히 더 까다로울 수 있고요. 혈당이 너무 낮거나 높지 않다면서도 배고픔을 채워주는 건강한 간식을 선택하고 싶기 때문이고요. 건강한 간식은 혈당 수치 상승의 위험을 방예하는 것으로도 알려져 있어요. 아래단에서 당뇨에 좋은 간식 10가지를 살펴보겠습니다. 당뇨에 좋은 간식 10가지 1. 병아리콩-당뇨에 좋은 음식병아리콩은 섬유질과 단백질이 두둑합니다. 병아리콩 한 컵에는 12.5g의 섬유질과 14...
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2024. 7. 27. 20:19