하지마 제발좀그래

가시오가피 효능 12가지 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 가시오가피에 있는 아칸토사이드는 간 조직의 손상을 방지하고 독성물질을 배출시키는 해독 효과가 있고 , 항 지방간 작용에 도움을 줘서 간에 지방이 축적되는 것을 억제하는 기능을 해요.치이노사이드는 항염효과적이어서 류마티스성 관절염이나 축농증, 위궤양, 인후염 , 요통에 도움이 된다고 해요. 당뇨병은 고혈압과 함께 대표적인 성인병 중의 한가지인데 가시오가피 성분은 인슐린 저항을 줄여 혈당 안정화를 도울 수 있답니다. 가시오가피의 약재로서의 효능은 너무 많아서 마치 만병통치약처럼 되어버리기에 오히려 말하기가 조심스러울 정도인데요. 물론 오랜 세월 동안 음용 섭취한 선조들의 경험과 근래의 연구들로 인하여 알려진 것이지만 말인데요.일반적으로 기운..

오늘 글에서는 항암치료중 좋은음식 10가지에 대하여서 따져보도록 하겠습니다. 항암 치료를 받는 경우 어느 식사를 하시는 것이 좋을까. 특정식품이 항암치료의 효과를 늘려주는 것은 아닙니지만 각종 음식을 가득히 두루두루 섭식하는 것이 중요해요. 고칼로리, 고단백질의 음식은 치료의 효과를 고취하고 빠른 회복을 돕는다. 우리의 몸은 넉넉한 영양 공급이 되지 않게될 경우 저장된 영양소를 사용을 하므로 영양불량상태가 되면 그만큼 면역기능은 약해지며, 감염의 위험은 증가져요. 실제로 영양불량환자는 영양상태가 좋은 환자에 비하여 합병증과 재원기간, 의료비 그리고 사망률이 모두 높다고 보고가 된 바 있어요. 따라서 항암치료를 하는 경우에는 좋은 영양상태를 유지하기 위함으로 환자와 가족 모두의 지속적 노력이 필요해요.1...

안녕하세요, 여러분. 오늘은 [곰보배 추호 응14가지 밋브장 영]에 대해 이야기해 보려고 합니다.이 주제는 많은 분들이 궁금해하실 것 같은데요. 저도 처음에는 생소했지만, 알아보니 정말 흥미롭더라고요.그럼 지금부터 함께 알아보도록 하겠습니다. 기대 많이 해주세요! 곰보배 읽기곰보배 추호 응14가지 밋브장 영에서는 오랫동안 많은 주목을 받아 왔습니다. 그 이유는 매우 다양한 용도와 활용 방안이 존재하기 때문입니다.실제 곰보배는 생활에서 열쇠고리나 장식으로 많이 사용되며, 소품으로도 인기가 많습니다. 곰보배가 다양한 분야에서 활용되는 이유는 그 특유의 귀여운 디자인과 견고함 때문입니다.특히 추호 응14가지 밋브장 영은 특히나 많은 사람들에게 사랑받고 있는 제품입니다. 이 제품은 백화점이나 온라인 쇼핑몰에서 ..

안녕하세요, 여러분. 오늘은 골다공증에 좋은 음식 10가지를 소개해드리려고 합니다.골다공증은 뼈의 밀도가 낮아져 쉽게 부러질 수 있는 상태를 말합니다. 이를 예방하고 관리하기 위해서는 올바른 식습관이 중요합니다.그럼 지금부터 골다공증에 도움이 되는 음식을 하나씩 알아보겠습니다. 함께 건강한 생활을 시작해보세요! 뼈 건강에 좋은 식품골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지면서 뼈가 약해지는 질환입니다.이에 따라 골절의 위험이 높아지기 때문에 예방이 중요합니다.골다공증 예방에 도움이 되는 음식들을 소개해드리겠습니다.첫째, 우유나 요구르트 같은 유제품은 칼슘이 풍부해서 뼈를 강화하는 데 큰 도움이 됩니다.두번째로, 연어나 고등어 같은 생선에는 비타민 D와 오메가-3 지방산이 풍부합니다.이 성분들은 뼈를 더 건강하게 유지..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 계피 호응 9가지 밧 브장 영에 대해 이야기해 보려고 합니다.계피는 건강에 많은 이점을 제공하는 향신료로 잘 알려져 있습니다. 그럼 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 계피의 놀라운 건강 비결계피는 많은 분들이 흔히 접하는 향신료입니다. 하지만 이 계피가 단순한 맛을 넘어 다양한 건강 혜택을 제공한다는 사실, 알고 계셨나요?우선, 계피는 강력한 항산화 성분을 갖추고 있습니다. 이 성분 덕분에 우리 몸의 세포를 보호하고, 노화를 늦추는 효과가 있습니다.또한, 계피는 면역력을 강화해 줍니다. 감기에 걸렸을 때 따뜻한 계피차 한 잔, 생각해보셨나요?특히 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 계피는 혈당을 낮추는 효과가 있어, 당뇨병 예방과 관리에 유익하답니다.뿐만 아니라, 심장 건강에도 기여..

노인들의 숙제로만 여겨졌던 관절염이 요새 젊은 층 사이에서도 큰 화제가 되고 있죠. 그릇된 생활습관과 외식 위주의 식습관으로 말미암아 비만이 커지고 체중으로 인하여 관절에 무리가 가면서 ' 관절염 ' 때문에 통증을 호소하는 사람들이 커지고 있죠.  실제로 한 조사에 의하면 관절염 환자의 4명중 1명이 식단이 증상의 중증도에 영향을 미쳤다고 나와있죠. 관절염은 더 이상 노인층만 겪는 문제가 아니기 때문에 때맞은 운동과 관절에 도움을 주는 식품을 부단히 복용하여 미리 관절 건강에 예방 하시는게 좋다고해요. 염증을 누그러뜨려 관절염과 맺어진 통증을 풀어지는데 도움을 주는 " 관절염에 좋은 음식 10가지 "를 필자와 아울러 알아봅시다. 1. 생강 마늘과 나란히 요리의 맛을 내는 조미료로 취급하는 생강은 소염 진..

여름이 제철인 토마토는 새콤달콤한 맛도 일품인데 여러 가지 몸속에 좋은 출중한 효능을 차지하고 있어요. "토마토가 빨갛게 익어가면 의사 얼굴이 파래진다"라는 속담이 있듯이 토마토는 의사가 필요 없을 만큼 건강에 유리한 식품이라고 부르는 뜻이겠죠. 토마토는 타임지가 뽑은 면역력을 키우는 10대 슈퍼푸드 중의 하나로 반작용이 대부분 없는 식재료이기도 해요. 토마토에 어찌 대단한 효능이 있고 어느 예방 효과가 있는지 알아보겠습니다. 토마토의 효능 혈관청소 토마토의 라이코펜 성분이 혈중의 콜레스테롤의 수치를 내려주고 혈류의 흐름을 거침없게 개선하는 역할을 하더라고요. 또한 루틴이라 하는 성분이 풍부히 들어 있어서 혈관을 야무지게 해 주어 뇌출혈, 뇌졸중, 심근경색 등 심혈관질환의 병이 발생률을 저하시키고 해로운..

안녕하세요, 여러분. 오늘은 독감 예방에 대해 이야기해 보려고 합니다.독감은 매년 많은 사람들에게 영향을 미치는 질병입니다. 특히 면역력이 약한 분들에게는 더욱 위험할 수 있습니다.따라서 독감을 예방하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 함께 알아보도록 하겠습니다. 독감 예방의 중요성독감은 매년 많은 사람들을 괴롭히는 일반적인 질병입니다. 특히 면역력이 약한 어린이와 노인에게 더 큰 위협이 될 수 있습니다.독감을 예방하기 위해서는 바로 예방접종을 받는 것이 중요합니다. 예방접종은 독감 바이러스로부터 우리 몸을 보호하는 데 큰 역할을 합니다.예방접종을 받으면 면역 체계가 바이러스에 대해 미리 준비할 수 있게 되어 독감에 걸릴 확률이 낮아집니다. 또한, 독감에 걸리더라도 심각한 증상을 예방할 수 있습니다.특히나..

머위는 비타민 A가 두둑한 머위는 뿌리부터 잎까지 낭비할 곳이 없는 효용성이 좋은 채소로 한국의 산기슭에 무리지어 자라며 지역에 따라 머구 또는 모우라고 명명되며 한의학에서는 봉두채라고 해요. 우리 나라 의서인 동의보감에 근거하면 머위는 성질이 정겹고 맵고 달며 독이 없고 기침을 거두게 하고 폐결핵을 그치게 하고 피를 토하게 하며 화농을 돋우고 몸이 가렵거나 하는 증상을 그치게 하며 몸을 치유하는 효과가 있는 것으로 알려져 예전부터 통증 이완 및 염증 요양에 쓰였습니다.  이번 시간에는 독성 없다고하고 효능이 눈부신 머위 효능에 대하여서 확인해 보도록 하겠습니다. 1. 머위 효능 - 혈관 건강 관리  첫 번째는 혈관 건강 관리이예요. 우리 몸의 노화를 발생시키는 활성산소를 삭제하는 데에는 항산화 물질이 ..

한 번 망가지게 되면 평생관리가 필요한 장기이기도 하며 최악의 경우 목숨을 잃을 수 있는 신장이 안좋으면 나타나는 증상 어떠한 것들이 있는지 지금부터 자세히 알아보고 꼭 기억하시길 바랍니다. 한 번 손상되면 다시는 회복하기 쉽지 않기때문입니다.  체내에 안좋은 노폐물을 체내 밖으로 배출해주는 중요한 역할을 하는 장기입니다. 또한 수분량 및 전해질 등이 일정토록 유지할 수 있게 하는 곳입니다. 따라서 기능이 떨어지면 혈압상승과 더불어서 빈혈이 발생하고 뼈가 약해지는 등 건강에 안좋은 영향을 끼치겠습니다. 혈액검사를 통하여 요소질소수치를 확인 할 수 있습니다. 일반적으로 6~20mg/dL이면 정상이며, 이보다 수치가 높을 경우에는 신장이 제기능을 발휘하지 못할 수 있습니다. 따라서 평소 신장 요소질소 정상수..