하지마 제발좀그래

식후 혈당 정상수치 떨어트리는 방법에 관한 내용을 살펴보겠습니다. 이 포스트를 거시적으로 읽고 나면 식후 혈당 정상수치 줄이는 방법을 포착하게 되실 겁니다. 식후 혈당 정상수치 줄이는 방법의 지식이 필요하시면 모두 읽어주세요. 이제 식후 혈당 정상수치 감소시키는 방법을 확인해 보도록 하겠습니다.☞식후 혈당 정상수치 바로가기☜ 구분정상수치조절목표공복혈당70~100 mg/dl80~130 mg/dL식후 2시간 혈당90~140 mg/dL당화혈색소5.7% 미만6.5% 미만그렇지만 식사 후 혈당이 계속 상승하면 인슐린 분비를 책임지고 있는 췌장이 피로해지고 나중에 식사 이후 혈당이 다시 상승하였을 때 인슐린을 정상적으로 분비할 수 없게 된다 하였습니다. 이로 인해서 전면적인 혈당 체계가 안좋아지면서 공복혈당 수치가..

혈압은 너무 높아도 낮아도 좋지 않아요. 혈압 이정상 범위를 떨어져나가면 합병증도 나타날수 있다하며, 이로 인해서 해로운 추세이 일어날수 있기 때문이라고 합니다. 특별히 고혈압은 심하는 경우 두통과 어지러움과 같은 증상이 발생하 희망합니다. 이때 마그네슘이 두통에 좋다고 해서 마그네슘을 먹기보다는 병원을 찾아 의사에게 잘 맞은 처방을 받아서 확인하는게 주요합니다.☞고혈압 - 국가건강정보포털 바로가기☜  고혈압을 방치하다가는 심근경색과 같은 심혈관질환이 일어날 수도 있고 심하는 경우 뇌졸중으로 이어져 죽을 수도 있고요. 고혈압 증상은 여러 가지가 있겠지만 이번에는 고혈압을 떨어트리는 방법을 일상에서 단행하는 법을 살펴보도록 하겠습니다.고혈압은 약으로 관리를 하는 반면 일상생활습관의 변화로 더 좋은 효과를 ..

칡이란 산기슭의 양지에서 잘 발육되는 쌍떡잎식물, 덩굴식물 종으로 한번 자라면 줄기가 6~10미터나 자라며 다른 물체를 감고 높게되는 특성이 있는 덩굴식물이며 온 몸 내부에 갈색털을 차지하고고 있는 식물이예요. 칡의 거대한 잎이 성격이며, 8월에는 보라색 꽃이 피고 가을철에는 꼬투리 열매가 맺는 것이 특징이라고 합니다.☞칡즙 효능 바로가기☜  칡즙 효능칡즙은 동의 보감에도 주독을 해소해주고, 입안이 마르거나 목마름이 나는 것을 멈추게 한다 라는 칡즙 효능에 대한 기록이 있으며 실제로 간 기능 개선과 알코분해에 효과가 굉장해서, 갱년기 여성과 피로회복 및 중금속 배출에 효과적이예요. 칡즙 효능은 오랜 역사에서도 이야기이 될 만큼 칡만의 특유 성질로 칡즙을 섭취하게 되었다면 여성 뿐더러 각종 성별과 연령층에..

두릅은 두릅나무에서 나는 애기순으로 특별한 향이 나는 산나물이고요. 두릅의 종류에는 땅두릅과 나무두릅의 두 종류가 있다는데 나무두릅은 4월이나 5월에 돋아나는 애기순을 의미하며 땅드릅은 애기순이 땅을파고 올라와 잘라낸것을 말합니다. ☞두릅 효능 바로가기☜ 두릅나무에 달리는 새순을 의미하며 달래, 냉이 외에 봄나물을 상징하는 대표 나물이라고 합니다. 두릅은 습기가 없는 각박한 땅에서도 잘 커져가는 편으로 줄기에 가지가 많고 2~3m까지 성장합니다. 특출난 향을 지참하고 있고 단백질을 두둑하게 포괄하고 있는 것이 특징이고요. 좋은 두릅을 고르기 위해선 두릅순을 봤을 때 두릅순이 연하고 굵은 것이 좋다고 하더라고요. 그리고 두릅 껍질은 너무 마르지 않고 특유의 향이 강한 두릅을 고르는 것이 좋다고 하고요.무두..

부정맥의 증상은 여러종류가 있으며 원인 또한 많은 타입으로 실재합니다. 부정맥 증상이 너무한경우 생명에 지장을 가져올 수 있다하니 바로 병원에 내방해 진단 및 치료를 받아야 하더라고요. 오늘은 부정맥 증상 및 원인 치료법, 부정맥에 좋은 음식에 대하여서 알려드렸습니다. ☞부정맥 증상 바로가기☜ ◎ 부정맥 심장의 수축을 위해선 전기적인 자극이 필요 해요. 보통 성인의 심장 박동은 1분에 60~100회 사이로 뛰게 되기도 합니다. 심장 내에서 일정한 전기를 만들어 심장 전체로 전기 신호를 전파는 전기 전파 체계 기능이 있고요. 이런 자발적 전기전달 체계에 변환 또는 기능 저하로 발생하게 되는 불일정한 심장박동이 부정맥이라고 합니다. 즉 심장 전기 전도계의 끝으로 심장이 굼뜨게 뛰거나, 들쑥날쑥한 심장박동, ..

오늘은 운전면허에 대해 한번 알려드리도록 하겠습니다. 운전면허를 따시고 시간이 지나면 면허갱신을 해야 합니다. 면허 갱신을 위해서는 준비물, 적성검사를 하고 기간 안에 갱신을 해야 합니다 그렇지 못할 경우 과태료까지 부과되오니 너무 바쁘게 살아오다 보니 깜빡할 수도 있습니다. 과태료 부과되지 않도록 알려드리도록 하겠습니다.☞운전면허 갱신 준비물 바로가기☜ 보통 운전면허시험장에서 갱신해야지 생각하셨던 분들 이 글을 확인 후 집에서도 할 수 있다는 사실에 놀라셨을텐데요, 어디에서 진행하면 될까요? 운전면허 갱신 준비물 운전면허 갱신을 위해서 아래 준비물들을 지참하시고 가셔서 갱신하시면 됩니다. 🔍 신분증🔍 구면허증🔍 증명사진(3.5*4.5cm 1매) 컬러사진이어야 하며, 6개월 이내 촬영한 사진 필수 ..

대중교통을 이용하기 위함으로 걷거나 자전거로 이동한 거리만큼 마일리지를 적립하여 지급하고, 카드사의 추가 할인 혜택을 망라하여 대중교통비를 최대 30%까지 절감할 수 있는 교통카드가 있다고 합니다. 바로 알뜰교통카드인데요. 재테크에 관심 있는 분들을 위해 알뜰교통카드에 대하여서 정리해보겠습니다.☞카드발급안내 - 알뜰교통카드 바로가기☜   알뜰교통카드 혜택국토교통부에 근거하면 지난년도 알뜰교통카드 이용자는 29만 명이었고, 대중교통을 월평균 38.9회 사용한 것으로 조사됐습니다. 교통비로 한 달 평균 6만2000원을 썼는데, 이 궤도에서 알뜰교통카드로 1만4000원 정도의 혜택을 받아 연간 교통비 지출액을 23% 가까이 절감한 것으로 나타났습니다. 이용자 중에서는 1년에 약 41만7000원, 한 달 평균 ..

오메가3가 혈관에도 좋으며, 눈에도 좋다는 것 정도만 알고 있지 대개 오메가3 효능에 대하여서 정확히 알고 있지 않은 경우가 가득합니다. 바로 지금 오메가 3 효능 및 복용시 주의할 오메가 3 부작용에 대하여 둘러보겠습니다. ☞오메가3 꼭 먹어야 하나요?☜   오메가3 지방산이 미흡하면 여러 방면으로 건강에 해롭다는 연구결과가 있고요. 오메가3는 몸 내부에 해로운 콜레스테롤과 중성지방을 극복해주고, 혈행을 개조해서 혈액순환을 도운다고 알려져 있다고 합니다. 오메가3가 많이 총망라되어 있는 특징적인 음식 중 한가지는 바로 등 푸른 생선 인데요.생선을 통해 오메가 3성분을 섭취 할 수는 있다고하지만 사람이 식사를 할 때 다량의 생선을 연속으로 먹을 수 없으므로 많은 분들이 ‘오메가 3’라는 건강식품을 통해 ..

이번 시간은 hwpx 파일 열기 방법을 알려드리기 위한 정보성 포스팅을 준비했으므로 한/글 표준 문서 형식인 hwpx는 한글 문서의 콘텐츠를 표현할 수 있는 개방형 워드프로세서 마크업 언어(OWPML)로 제작된 파일로 표준(KS X 6101)에 정의되어 있는 것을 확인할 수 있다고 합니다.☞hwpx를 hwp로 변환 바로가기☜ 아래아한글의 최신 워드 프로그램을 업데이트해서 도입하면 한글 문서를 작성 후 저장하는 단계에서 hwp가 아닌 hwpx라는 형식의 파일이 생겨나는 것을 볼 수가 있는데요.이 문서의 장점은 hwp 호환성이 반영되고 문서의 콘텐츠는 기계에서 판독한 경우 혹은 각가지 시스템 및 도구에서 재가공할 수가 있으며 한글 문서를 데이터 분석, 기술 개발 시 활용하여서도 좋다고 하며 사소하게 정보와 ..