하지마 제발좀그래

고혈압은 성인기 향후 최고 많은 사람이 앓고 있는 질병 중 1개로, 부근에서 고혈압인 사람을 겪어볼 수 있어요..  제 가까운 지인도 약을 달고 살죠고혈압은 가지가지 합병증의 발생요인이 되는 질환으로 일상생활에많은 불편을 줄 수 있다하며 완치가 힘든 질환으로 끊임없는 관리를 해주어야 하더라고요. 고혈압 환자는 생활습관은 물론 음식의 섭취도 조심하는 편이 좋아요.그렇다면 고혈압에 좋은 음식을 바로 한번 둘러보겠습니다.  고혈압에 좋은 음식 이예요!  1. 연어 고혈압에 좋은 음식 첫번째. 연어이예요. 연어에는 EPA, DHA 등 오메가-3 지방산이 넉넉하게 포괄되어 있어 체내 중성지방 수치를 낮춰주기도 하며 뇌세포의 발달을 도와줘, 고혈압은 물론이고 알츠하이머, 동맥경화, 뇌졸중에도 좋은 음식이라고 합니다..

손목 건강 괜찮으신가요? 보통 때 손을 많이 사용하지 않았다면 큰 무리가 없으리라 보여집니다. 그렇지마는 직업상 손목의 너무한 사용이 맹목적인 분들이 있죠. 단시간이 아니라 오랜 세월 과도하고 나쁜 자세 이다음에는 손목이 뻐근하고 통증이 따를 수 있어요. 따라서 손목 통증 원인이 될 수 있는 손목터널증후군과 결부하여 한번 둘러보도록 할게요~!  손목 통증 원인  우리 인체 중 제일 바삐 활약하는 곳이 손 부위가 아닐까 싶습니다. 행동이 무척 많은 만큼 부담 또한 작용할 수 밖에 없는데요. 이런 방법으로 손 부위를 빈번히 동원할 수 밖에 없는 분위기에서 손목 통증에 이어 손목터널증후군까지 일어날 수 있죠. 이 손목터널증후군은 여성들에게 많이 출현하는 분위기을 보이며, 노화가 진행될 수록 생성되기 쉬운데요~..

손과 발은 일상생활에서 제일 많이 쓰이는 부위라고 할 수 있고요. 이러한 손발이 저리다는 것은 가끔가다 잘 혈액순환이 잘 안 되는 경우라고 생각하시는 분들이 대부분입니다. 하지만 실제로는 같은 증상을 겪더라도 저마다 그 원인은 상당히 다양하여서, 때맞은 손발저림 치료를 위하기에는 명확한 검진을 받아보시는 게 바람직해요. 오늘은 손발저림 원인 및 증상에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 손발저림 원인이 뭔가요? 손발 저림 증상은 말초신경을 결성하는 많은 종류의 신경섬유의 기능 장애에 근거한 것으로 여겨지며 전반적으로 전기가 오는 듯하였거나 감각 이상을 호소하는 것에 대해서 신경계 이상과 연관이 있다고 합니다. 손목터널 증후군, 경추 협착증과 나란히 신경의 압박에 의해서 일어나는 경우는 수술이 필요할 수도 있기에..

당뇨병이란 인슐린의 분비량이 부족해지거나 정상적으로 작동을 안하는 것이예요. 대사질환의 한가지로서서 혈당 수치가 증대하는 질환이죠 수십 년 전까지만 하더라도 연세가 있으신 분들에게 흔하게 일어나는 질환 중 한가지였으나 현재는 인스턴트식품 등 서구화된 식습관으로 기인해 젊은 나이에도 당뇨질환 환자가 있고요.당뇨병은 당뇨 자체에서 체내에 통증이 생겨난다거나 생활 속 불편함을 불러오게 하는 것은 아니겠지만 이러한 증상 없이 장기와 미세혈관 그리고 신경계를 망가뜨리게 되어 여러 합병증을 만들어 소리 없는 살인마라고 까지 불린다고 해요.  당뇨에 좋은 음식 10가지 1.당뇨에 좋은 음식 우엉 당뇨에 좋은 음식 첫번째는 우엉이예요. 우엉은 당자 지질 성분을 체내로 흡수되지 않게 억제해하며 이뇨 작용으로 혈당을 낮춰..

이번 포스팅에서는 고지혈증에 좋음 음식 10가지에 대하여 세밀하게 정리해보겠습니다. 우리 몸의 혈관이 막혀 혈액순환이 원만하게 되지 않을경우 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관계 질병이 나서될 확률이 높습니다. 이런 방법으로 혈관이 연속적으로 막히는 것이 고지혈증인데요. 지금 바로 증세가 들어나지 않아서 평상시 식습관을 통해 보전해야 해요. 고지혈증에 좋은 음식1. 비트 서양의 채소인 비트는 베타인, 질산염 등이 대량 내포되어 있어 혈관의 지방을 청결하게 청소하는 역할을 해요. 그 결과 작용으로 혈액순환을 순조롭게 하는데 도움이 된다 하였습니다. 비트를 먹을 때에는 생으로 먹거나 샐러드 등에 넣어서 삼켜도 되며 먹기 불편하다면 즙을 내는 것도 좋은 방법이라고 합니다. 비트는 국내에서도 재배되며 레드비트를 선택하..