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하지마 제발좀그래
혈압 낮추는 법 6가지
혈압 낮추는 법 6가지 feat. 정상수치 내용에 대하여 살펴보겠습니다. 고혈압이 있다고 한다면 혈압을 감소시키는 방법에는 여러 가지가 있고요. 대부분 혈압약에 매달리는 경우를 도입하지만 이번 글에서는 생활습관 개선으로 혈압을 줄이는 방법에 대해서 알아볼 것이예요. 아래 내용에서 소상한 방법을 알아보세요. 혈압 정상수치 정상 혈압은 수축기 기준 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만이예요. 1. 매일 체중을 감량하고 허리둘레를 기록 체중 감량을 시도하십시오. 혈압이 높을 수 있는 이유 중 한가지는 몸이 늘어나고 있기 때문이예요. 몸이 커지면 자는 동안 숨쉬기가 더 힘겨워질 수 있다고 합니다. 이것은 고혈압으로 계속될 수 있어요. 운 좋게도 체중 감량은 혈압을 감소시키는 매우 좋은 방법 중 1개이라..
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2024. 6. 2. 19:53